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筋トレは体を収縮させるのでトレ後にストレッチ等伸ばさないと逆に身体が固くなりやすいです💦また筋肉だけじゃなく関節や腱、臓器に負担がかかるので、手や足、お腹を揉むのも疲労回復におすすめ✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

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どりこ@20㌔の減量成功!@albatoloss3654

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