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6:05☀️今日も日焼け止め塗って 父ちゃんと #朝ラン 19.01km 今日はビルドアップ走🏃‍♀️ 1km/6'〜 5'30迄⤴️ 昨日の疲れ残ってたから⁉️ 18kmからは自然にビルドダウン走に🤣 最近、気になっていた 換気扇、コンロ、洗濯機の掃除で 気分もスッキリ🤗 #今日の捨て活 973🍀スリッパ 感謝し手放す✨ pic.twitter.com/bXDiMIkodU

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きいこ🪷50代後半からの挑戦@Kk20170112

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