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『睡眠時間は6時間以上』 ✨ 睡眠時間と寿命の関係は7時間が最も死亡率が低く5~9時間が好ましいという統計データがあります🧐 筋肉が成長するのも睡眠時なので6時間以上の睡眠を確保したいですね😉 最近は筋肉のために💪気合いで家事を終わらせてます🤣 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング pic.twitter.com/O6Xx6Uu3Y4

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にっしー@『Gladius 無限』生涯アスリート応援 ✨夢はいつまでも終わらない✨@PhoenixMugen

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