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#筋トレ #ストレッチ #体調管理 ... よし。充分 休んだね。腹筋6種類、腕立て伏せやったら ストレッチしよう。トレーニングの間は音楽を止めて 自分の肉体をイメージすることに集中したいな。今ちゃんと鍛えておいたら 今夜から明日にかけて脱力できると思う。自律神経を整える意味もあるんだな😚🔆

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gobouさん@zJtKuyj9rd8WPf9

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