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今日は3キロ走を行いました。 記録は12分33でした。 再び30に戻りました。 ここのところ30が出る回数が多くなっています。 今日は調子が良いほうでした。最初からペースに乗れました。 #マラソン #ランニング #5キロ走 pic.twitter.com/Y3pd6SDuA9

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ポエットロマンス-走る詩人ランナー-@poetrunspeed3

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