ランスタには "KIX泉州国際マラソン2024ONLINE" を投稿しています🏃‍♀️ 福井マラソンの調整等に使わせて貰っていたこちらのオンライン大会💡 参加賞と完走賞が届いたのでそちらの紹介です🏅✨ #ランニング #マラソン #泉州国際マラソン instagram.com/p/C6U8OoHSPmr/…

北海道マラソンに向けて、一月から 月間100キロ継続。そろそろ本腰で 走りますか。 #北海道 #HKDM2024 #マラソン pic.twitter.com/tJcPTx3gsN

2024/04/29(月) 12.98km→1:02'32(4'49/km) この冬に地道に走り続けていた成果が少しずつ出てきました〜！！ #陸上競技 #ランニング #マラソン pic.twitter.com/jvpWnct958

今日は5kmペース走🏃‍♂️ いい加減5kmでへばってたらあかん😱 まぁでも今日は暑かったし… 雨上がった隙に走っただけでもえらい！ 明日は6:30/kmでいいから長く走れ、自分👊 #マラソン #ランニング #囲碁 #熊本 pic.twitter.com/dpBlKFmYL6

こんにちは☀️今日は中強度走ということで、早めのジョグペースで走りました🏃‍♂️気温が暑くなってきて、心拍高めです💦 #マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/p4vzM6oiU9

#拡散 猫ちゃんRUNCLUBの公式グッズができました！ まずは猫ちゃんランクラブTシャツ デザイン性を重視した、RUNCLUBのロゴが入った、本気のTシャツです。👇 #猫ちゃんRUNCLUB #マラソン #猫ひろし suzuri.jp/nekochan_runcl… #suzuri

12月から0.9もHb値が下がってた。呼吸入ってこないはずやわ。やっぱりかぁー。自覚症状あったとはいえ辛いな。 #ランニング　#マラソン

#堺シティマラソン 10㌔🏃 グロス49′30″（目視） ネット48′59″（NIKEアプリ） 共に非公式ですが10㌔PBです✌🏻 55分くらいで楽しもうかと思ったけど、スタートの波に流されて最初の1㌔が4′49″。 ならPB狙うかって事で達成できた🙌🏻 声援も凄くて良い大会でした🫶🏻 #マラソン #ランニング pic.twitter.com/sTFMMguY2y

京都昼ラン 嵐山〜きぬかけの路〜原谷 3時間LSD 人が多いと思ったら、今日は祝日なのかあ、知らんかった 今週も良い一週間を❗️ #マラソン #ランニング #ジョギング #京都 #昼ラン #京都4区 #北神けいろう #そうだ京都走ろう #嵐山 #渡月橋 pic.twitter.com/0iUtL6qxBp

家の周りトコトコ☆☆ #stepn #GST #通勤ラン #通勤ランナー #s国 #s国民 #おかやまマラソン #マラソン #ランニング #GMT #GMTアーニング pic.twitter.com/cC9fTAM7jJ

昨日の試走中の20km地点で蜂に刺されたみたい🐝 心当たりあり。手で払ったのがまずかったかな？ くるぶしの上にもう一つ大きな赤い腫れができて、中心には透明な袋状の突起物ができました😅 その後30km近くも気付かずに走ってました😲 #マラソン #ランニング pic.twitter.com/6IviH1w1xi

🐣締切は本日まで🐣 ナゴヤランナーズカップの応募締切は本日まで🐣 是非ご友人やご家族とご参加ください✨ ぼくも応援に行きます🐣💨 #マラソン

関所健康マラソン完走しました。ずっと雨で視界悪く、シューズもベチャベチャ、5キロ過ぎの登りで心折れてダラダラ走りになってしまった。豪華な参加賞や懸命な運営には感謝。来年リベンジしにきます。晴れますように。 #マラソン #10キロマラソン #マラソン大会 pic.twitter.com/GAhII6UVuH

#今日のサッカニー 本日ご紹介するのは💁 #ガイド17 靴の接地面積が広く、 安定性・サポート性が高いのが特徴💨 #ランニング #ウォーキング におすすめ👍 男女各2色展開‼️ ぜひ店頭でお試しください🏃‍♂️ #サッカニー #SAUCONY #石井スポーツ #アートスポーツ #フルマラソン #マラソン #トレラン pic.twitter.com/jCwP5YH5HL

夜勤最終日、仕事前にサクッとランニング🏃 午前中に告別式に出席後、仕事前にキロ7分半を意識しての5㎞の超スロージョグ🏃 同僚の逝去って、本当に辛くキツい😢 月間108.05k 年間:260.47k #ランニング #マラソン #garmin #nikeインフィニティラン4 #春日部大凧マラソン pic.twitter.com/eUIav0fqlq

午後から雨とのことで、12キロランしてきました！ 明日は仕事なのでランオフ 今月は120キロ走破しました！ #TATTA #フォロバ100 #無言フォロー大歓迎 #フォローした人全員フォローする #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン pic.twitter.com/vOCpkBn5SH

朝練🏃‍♂️集中力が低かったので10km行かずにショートカットして終了。集中力落ちてる時は怪我しやすいので要注意🥸 #マラソン #トレーニング #ジョギング pic.twitter.com/eyRY4JLnGd

途中で補給🧃した効果もあって後半もペース落ちることなく走りきれた🚴‍♀4月はかろうじてラン200キロ、バイク500キロ達成✨ちなみに車の走行は150キロ🚗 3日間動いたなぁ✨カロリー大量消費したい!! #サイクリング #ランニング #マラソン #カロリー消費 pic.twitter.com/0QSkDSvI2V

郡山シティマラソン(ハーフ)を無事に完走しました。天気が良すぎて厳しいマラソンでした。来月は福島シティマラソン(ハーフ)に参戦します。#会津 #新選組 #会津新選組 #會津新選組同好会 #マラソン pic.twitter.com/wXMw25KqEF

ビーチラン7km!! . 気持ちイイ~☀ . みなさん、今日もハッピーな一日を~(*˘︶˘*).｡.:*♡ . #ランニング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ラン #マラソン #ランガール #朝ラン #朝活 #igランナーズ #ガーミン#garmin #オーストラリア #ジョギング #ナイキ #ナイキプラス #ナイキランクラブ pic.twitter.com/XI3MmalfRg

#マラソン　#ランニング 今日はフューエルセルレベルV3を履いて長居でラン。雨が降る前だからでしょうか？何故か汗だくになりながらのランに。 気温の割に汗が噴き出てきました。 pic.twitter.com/CYrBjxwXh4

滞在先で、 いい本に出会えた。 「人生を走る」　　 トレイルRUN女王の 生きる（走る）哲学。 #リベ大 #xrp #ADA #btc     #eth #新NISA #SUI #web3 #後藤達也 #MSTR #村上世彰 #ランニング　#マラソン #トレイル pic.twitter.com/IJSlW6cPq8

朝ラン5.32km! . 朝日がすごい綺麗☀☀✨✨ . みなさん、今日もハッピーな一日を~(*˘︶˘*).｡.:*♡ . #ランニング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ラン #マラソン #ランガール #朝ラン #朝活 #igランナーズ #ガーミン#garmin #オーストラリア #ジョギング #ナイキ #ナイキプラス #ナイキランクラ pic.twitter.com/D2dyGTDn36

第2回東海ランナーズトライアル、クォーターマラソンに参加しました。 前日に走るのいいかもしれないな。 ゴール後がしんどくない。 今日は気温は高めだが、太陽出てなくて良かったわ。 #ランニング #マラソン pic.twitter.com/pawWGIxlFZ

#休日ラン 今日はゆっくりになるな。パソコンカタカタして仕事でもすっかな。 脚の疲れが取れないのはなんでだろ💦 今日鍼いくけど。。 #ランニング #マラソン #鍼 #治療 pic.twitter.com/yjTTGWzHgt

#メダリスト 試飲会まであと4日‼️ 今日紹介するのは 『COFFEE &HONEY』 大人のコーヒーゼリー風☕️ カフェインで入りで集中力UP💨 集中力が切れる #登山 #マラソン の後半戦に摂取するのがおすすめ😎 ぜひ店頭でお試しください👍 #石井スポーツ #アートスポーツ #山梨県 #トレラン #ランニング pic.twitter.com/MaZQv8ErOl

ローカルなシティマラソンかと思ったら、結構ガチな人が多い💦 10㌔頑張ってきます💪🏻 #堺シティマラソン #マラソン #ランニング #朝ラン pic.twitter.com/AmuWofpaZH

ブログを更新しました。 「リカバリーで暑熱順化」 #ウルトラランナー経理部長 #経理 #会計 #経理部 #経理部長 #マラソン #ウルトラマラソン #ランナー #ランニング #マラソン二刀流 #リカバリーラン #隅田川ラン #浅草ラン plaza.rakuten.co.jp/keirihiro/diar… #r_blog

朝ラン🐢☘️ 20km 今日も良い天気😊 暑いが。。。1キロ背負ってロング走 (¯―¯💧) 確実に筋持久力は着いているようです👍🏻 #マラソン #ランニング #ジョギング #マラソン好きと繋がりたい #朝活 pic.twitter.com/gsLrXM297U

リバーサイドジョギングBは定員に達しましたので、受付を終了いたしました。🎉 ※Aも受付を終了しています。 フル、１０ｋｍ、リバーサイドジョギングのジュニアスピードラン、C、D、Eは、引き続き受付をしております🙇‍♂️ #ぐんまマラソン #マラソン #群馬県

おはようございます🙋‍♀️ 🚨アウトレット祭開催中📣 在庫限りのお宝多数🤩‼️ トレーニング用品、マシン類、ウエア、シューズ等… 沢山ご用意してお待ちしております🙇‍♀️ #BODYMAKER #岸和田カンカン #格闘技 #トレーニング #筋トレ #マラソン #ジム pic.twitter.com/dyZQW74mIO

ナイトトレイル行ってきたー🏔️ #KA50 #Night Trail #ナイトトレイル #ラン #マラソン #ランニング #ケツイタイ #コースロスト #帰る時間遅れてヨメに怒られる pic.twitter.com/zTI4bTkgmY

アメブロを投稿しました。 『ギリギリセーフ』 #アメブロ #マラソン　#松山城　#朝霧湖マラソン ameblo.jp/hgc76xx/entry-…

今朝は芝ジョグ95分。ハムと腸脛に嫌なの感じたので流しはやめました。午後は成分献血でHbの数値チェックしてきます😊 #朝ラン　#マラソン　#ジョグ　#ランニング　#ランニング好きな人と繋がりたい

キロ5の13kmちょい@駒沢公園＆馬事公苑！ これで月間200kmちょうど。明日も走りたいけど雨予報微妙なので、とりあえず大台乗せて、明日は明日で😊 #マラソン #ランニング pic.twitter.com/eCgK8K4pBa

関所健康マラソン大会10kmの部、まもなくスタート。ガッツリ雨。。気分はのらないけど閾値走のつもりでボチボチ頑張ります。初参加でコース把握してませんが、48分くらいで走れるかな？ #マラソン #10キロマラソン #マラソン大会 pic.twitter.com/maqV5IQEFG

昨日の皇居ランが響いたのか、少し足痛かったんで軽めに🏃 今日は溜まってる洗濯物を片付けます🧺 #マラソン #ランニング pic.twitter.com/kcqBjfMOFi

4月何とか300km。最後は合わせに行ってしまった。 3月は341km+室内バイク5時間 4月は301km+室内バイク1時間 3月はほぼジョグのみ。4月は週２で中高強度走。4月の方がキツかった。 #ランニング #マラソン #みかた残酷マラソン pic.twitter.com/HmtDa0RalD

『サトシの退院日記』 第3話 『月曜日の晩御飯』 娘『パパ今日休み❓️』 僕『そやで』　 娘『ママ仕事やし晩御飯作ってな～』 僕『そのつもりやで💦』 嫁『えっ❗作ってくれるの❓️楽しみ～』 (グルや…) と言うわけで… いつも男組と女子組は違うメニュー #ランニング #マラソン #チェリオ pic.twitter.com/ItCMStrsUw