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ダイエット敗者の再起12 有酸素運動のウォーキング時は、血流を良く巡らせる意識で、足の運動でスクワットで使用した臀部・脚部の筋肉と、腕を振る運動でプッシュアップやリバースフライで使用した胸・背・肩まわりの筋肉をほぐすようなつもりで歩くといいらしい #ダイエット #痩身 #再起

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