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今朝はみんなの体操とふくらはぎのストレッチ、プランクメインのサーキットトレーニング 今日は左の股関節のはまりが悪いみたい ようやく晴れた朝 皆さまどうか一日ご安全に おはようございます #みんなの体操 #筋トレ #プランク #股関節

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