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Aトレ❷ ・二頭筋補助片腕懸垂7.0⇒7.5㌔にUP ・パラレルバーアーチャーディップス85⇒90㌢にUP/14回に ・ダンベルロウ59㌔左7回に ・閉脚片腕腕立て伏せ、くの字ならないよう意識 ・何だろ今回やけに記録更新多かった #calisthenics #プリズナートレーニング #自重トレ

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