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16時間断食をしている関係で、普段は17時以降は食事をしないようにしています。(自分に甘いルールを適用しているので夜のワインはOK🍷)今日は19時過ぎに息子用に作った牛肉チャーハンを一口食べたら歯止めが効かなくなりました。これにより明日の最初の食事は11時以降が決定しました。#断食

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