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朝活3日目 あるトレーナーさんは、2ヶ月で-7キロの減量に成功たらしい。かなり刺激を受けて頑張ろうと思います 今日の朝活メニュー↓↓↓ シットアップ  ツイスト    股関節 卍股関節モビ  お尻持ち上げ  内転勤     カエル足 胸椎捻転 回数は秘密です #宅トレ #自重 #朝活

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森川悦子ストレッチトレーナー@ejb0515

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