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朝活 腕立て100回 二重跳びHIIT200回 おはようございます🌅 移動中も合間に運動💪 眠気覚ましにちょうど良い⤴️ ルーティンに休みは無し☝️ 1,182日目 累計 腕立て:116,400回 腹筋:59,050回 二重跳び:214,800回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ pic.twitter.com/b3MFIxng1t

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mark 🦚 人生が変わる習慣化@heelys_mark

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