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肩の日💪 最近YouTubeでよく流れてくる 持田式ダンベルプレスとやらを練習中😬 肩の悪い自分でも良い感じに負荷がかけられる。 非常にわかりやすく言語化されている。 ・目標体重まで あと4.55kg ・今月目標まで あと3.15kg #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット垢 pic.twitter.com/kOJunUjOfo

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- キヨ -@yamakiyo816

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