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【スムージーだけ朝食は糖質疲労になる😮】 果物と野菜だけを材料にし他には何も食べないのは糖質疲労を招きます 「糖質控えめ、たんぱく質と脂質はしっかりと」が朝食において大事ですベーコン入りの卵焼きや、バターチーズたっぷりのオムレツもよいでしょう #健康 #糖質改善 #フォロバ絶対 #糖質疲労 pic.twitter.com/fW8fJiI7aq

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