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同じ部位の筋トレを何パターンか持っておくと飽きないですね! ①姿勢を変える ②動かす速度を変える ③動かす範囲を変える ④物を使う ⑤別の運動を付け足す など オリジナルを加えることで自分だけの運動になりますね☺️ #ストレッチ #ダイエット #運動不足 #健康

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けいじ@人生を変える!ストレッチトレーナー@keizi125910

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