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5日ぶりにまともに走れた🏃‍♂30キロ走😀 最初はペース遅かったけど6キロ以降からは5分切るペース✨平均でギリギリ5分切れた✌食べた分、走らないとね😀午後は自転車🚲 #ランニング #マラソン #カロリー消費 #上尾運動公園 pic.twitter.com/cTCqM9b0iN

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