#ウォーキング 専用 #シューズ 購入 #疲労骨折 して3か月 まだ少し違和感 真剣に #カロリー消費 を検討 泳ぎに行くのが面倒に、、 昼食ちょっと節制に成功 #Swimming #シンスプリント #AppleWatch #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo

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左のふくらはぎと腰に痛みがあり走るの断念😭ウォーキングも少し痛む😵 ということでサイクリングに切り替えちゃいました🚴‍♀ #ランニング #ウォーキング #カロリー消費 #上尾運動公園 pic.twitter.com/LawvDXSRBW

#ウォーキング 専用の #シューズ 買った #疲労骨折 してはや3か月 まだ少し違和感 週2～4時間程度 #Swimming 体重増加を止められず 真剣に #カロリー消費 を検討 #シンスプリント #AppleWatch #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ powerd-by-windows.tokyo/archives/Swimm…

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疲れが溜まってるのと、左脚のふくらはぎに痛みがあり、本日は距離短めのゆっくりジョグ🏃‍♂ カロリー消費も少しだけ☺ #ランニング #サイクリング #カロリー消費 pic.twitter.com/2jq9U2eCAE

今日はカロリー消費に対してカロリー摂取が足りてないような、、、 #カロリー消費 pic.twitter.com/UDzzmpuJz8

5日ぶりにまともに走れた🏃‍♂30キロ走😀 最初はペース遅かったけど6キロ以降からは５分切るペース✨平均でギリギリ5分切れた✌食べた分、走らないとね😀午後は自転車🚲 #ランニング #マラソン #カロリー消費 #上尾運動公園 pic.twitter.com/cTCqM9b0iN

今日も走れなかった〜何日疲れを引きずってるの🤔体動かしてない割にまた今日もランチ♪いつもの近くのデカ盛り定食屋にてチャーハン大盛り🍚明日こそは沢山走って沢山食べるぞ💪 #ランニング #マラソン #カロリー消費 #デカ盛り #チャーハン pic.twitter.com/ruojJYrYdh

色んな #カロリー消費 youtube.com/shorts/RbEElqu… #トレーニング #ダイエット

おさんぽ～( *ˊᵕˋ) ﾌﾌﾌ-ﾝ♪ #カロリー消費 pic.twitter.com/U8B58XTtbb

昨日は仕事のため体を動かさなかったけど、GW前半の疲れがたまってるのかウォーキング(;´д｀)ﾄﾎﾎ…走り仲間から走ってる姿しか見たことないので心配されちゃうし😁 明日からは頑張ろう🏃‍♂ #ランニング #マラソン #カロリー消費 pic.twitter.com/CG0bmRjsmG

途中で補給🧃した効果もあって後半もペース落ちることなく走りきれた🚴‍♀4月はかろうじてラン200キロ、バイク500キロ達成✨ちなみに車の走行は150キロ🚗 3日間動いたなぁ✨カロリー大量消費したい!! #サイクリング #ランニング #マラソン #カロリー消費 pic.twitter.com/0QSkDSvI2V

#夜食 #カロリー消費 #とにかく #動く 噂に聞いた、Joyfulの大人の お子様ランチ(●´~`●)❁⃘*.ﾟ pic.twitter.com/iaSrwQ86zz

昨日の疲れもあり今日は脚が重かった😫何とか24キロ🏃‍♂ 既にガーミンのボディーバッテリー5だよ😭 #ランニング #マラソン #カロリー消費 #上尾運動公園 #上尾市 pic.twitter.com/b9tyECQ5Eb

最近、雨だからと 怠けていたので、 買い物がてら、 歩いて、歩いて、歩いて ふぅ〜いい汗かいた。 #一万歩 #ダイエット #運動 #カロリー消費 pic.twitter.com/kIKBqY3KDG

飲みすぎ、食べ過ぎにより体が重い朝です。 華金の夜、、魔物が居ますよね😅 楽しくて気持ちが良くて心も満たされる…そうだ！ #デリヘル に行こう！ #射精 でも #カロリー消費 も出来るらしいし、昨日の #暴飲暴食 もチャラになったらいいのになぁ🤔

前半はペース良かったのに、20キロ過ぎて撃沈(T_T) 30キロ走れず28キロで終了してしまう体たらく😭 #ランニング #マラソン #カロリー消費 #上尾運動公園 #上尾市 pic.twitter.com/W1aKgIP6UF

食前に水を飲むと本当に体重が減る？ interphoenix.com/wp/2024/03/13/… #カロリー消費 #食事前に水を飲む #食前に水を飲む pic.twitter.com/sNwW3xtaxD

その日のカロリー、その日のうちに！ 飲み会から帰宅しバイクを30分漕ぎます。 今日もみなさんお疲れ様でした✨ #カロリー消費 #なぜか全身黒 #けいこgogo pic.twitter.com/QbX81mgcwR

こんにちは！函館といえばラッピですよね。お土産に7個購入。ずっしりとした重さに幸せを感じました。 #ラッキーピエロ #函館といえば #ハセストは #ご飯があまってしまう #函太郎も最高 #ロープウェイから駅まで歩く #カロリー消費 #ダイエットは明日から pic.twitter.com/BcOyhkgzDg

食事をしっかりしないとエネルギーは作られません。エネルギーがないとカロリー消費ができない。カロリー消費できないと脂肪が燃えません。 ですので毎日3食しっかり食べよう！ #ダイエット　#食事　#カロリー消費

運動したからといってデザートや高カロリーの間食をしては駄目です。 運動で痩せるのはあくまで痩せやすい身体づくり♪ 消耗を超えるデザートは結局肥満や成人病の原因つくりになります♥ #運動 #カロリー消費

エンジンのかかりが悪く出だしが遅かったけど、それ移行は何とか５分ペース🏃‍♂最後は、（気持ち的には）瀬古さんバリのラストスパート💦 #ランニング #マラソン #カロリー消費 #上尾運動公園 #上尾市 pic.twitter.com/PzfwyhYfML

チャレンジ頑張ってます^ ^バッチを頂きました(^^)v 今月はよく動いてます！ 担当まさ #小田億　#フィットネス　#頑張った　#証　#カロリー消費 pic.twitter.com/UMcoX9YQnK

#ランニング🏃 #RUN #カロリー消費 10キロ 605キロカロリー 1キロ平均６分28秒 ラーメンにポテチと映画にステキな一日💓そしてカロリーリセット😅 走ってるワタクシ見つけて車から極上スマイルで手を振ってくれて元気出たし嬉しかった😄 さて明日の飲み会の席クジ作ろ〜っと🍺 pic.twitter.com/NtbWEqdkH9

だりぃけど 歩いて帰る #食べ過ぎた #カロリー消費

#階段 #カロリー消費 #カロリーゼロ #プラマイゼロ 昨日のお酒とお菓子のカロリーを消費する🏃‍♂️地獄の階段上り💦実質カロリーゼロ😤 pic.twitter.com/CxaWtZKeR9

間食に食パン🍞2枚も食べたのでカロリー消費🔥の為、午後からもラン🏃‍♂️😁 #休日の過ごし方 #午後ラン🏃‍♂️#2部練🏃‍♂️#5kmラン🏃‍♂️#カロリー消費🔥#HOKA #サブ3.5ランナー🏃‍♂️#おっさんランナー🏃‍♂️#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/ph6Xl33KH0

実はお昼にづかちゃんでラーメン食べたから桜ライドじゃなくてカロリー消費ライドかな😁 #ロードバイク #GUSTO #麺屋づかちゃん #カロリー消費 pic.twitter.com/GAamcdui5r

減量のための効率的なウォーキングのヒント interphoenix.com/wp/2023/03/24/… #ウォーキング #カロリー消費 #スクワット #レジスタンストレーニング #強歩 #早歩き #減量 pic.twitter.com/jAzaHgRotw

こんなにサービスが増えてるのに1日の予約回数が2回（1回20分）までなんて少なすぎるよ（汗） 空いてる時は5分前なら1日の使用限度が越えてても使えるようにしてくれないかな（願） #chocoZAP #カラオケ #ピラティス #マッサージ #エステ #ネイル #ホワイトニング #ジム #健康 #運動 #カロリー消費 pic.twitter.com/HIjaJqoVft

早歩きはジョギングとほぼ同じカロリーを消費。日常の運動に🏃‍♂️#ウォーキング #カロリー消費 #健康 pic.twitter.com/YCCT9YJX1F