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5/2木曜 ちかもく練💪 ぼっち前練:5000閾値走 設定:キロ4’10 本練メニュー:600×7 r5分 レベ 設定:キロ3’50 →2’18 ペーサー 本練の疾走距離が短かったので、前練でT走追加。 本練のレストはジョグで繋いだので、距離が稼げた👌 #ちかもく練 #平和の森公園 #ポップライン #UA Velocities Elite pic.twitter.com/lcXbHQPCrs

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バイザーとし@隠岐の島50K@visor_toshi

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