5/9木曜　ちかもく練💪 前練:5000閾値走 設定:キロ4’10 本練:クーパーテスト12分間走 r5分+3000PR 設定:キロ4’30でペースメイク+5’00 クーパー回避して前練でT走。 別練終えた知り合いのサブ３メンバー引き連れて4人でトレイン😂 いい緊張感の中、完璧なペースメイク👍 #ちかもく練 #平和の森公園 pic.twitter.com/BqMvyw1Eta

5/8水曜 まるお製作所ＲＣメタボの会中野支部 メニュー:1000×5〜10 E設定:キロ3'55〜4’00 r200jog90秒 Dで参加表明したけど、調子イマイチでEに変更したのに5本でギブ😇 それでもぼっちでペース刻めたのはよかった⭕️ #まるお製作所RC #メタボの会 #平和の森公園 #UA Velocities Elite pic.twitter.com/oyzOgtQXhA

天気は少し怪しいですが、ご都合合う方はぜひご一緒に。 部分参加、距離のアレンジも可能です。 #平和の森公園 #メタボの会

平和の森公園（アスレチック）って、小1の息子でも楽しめる感じです⁉️ 行った事ある方いれば 教えて下さい🙇‍♂️‼️‼️‼️ 近くに海もあるし…今月は天気が良かったら、そこに行こうと思ってます😉 （キャッチボールもまた出来る✨✨✨） #親バカ #平和の森公園 （写真はじゃらんさんの使用しました） pic.twitter.com/rwsZz5mUTZ

今日は、川島町の平和の森公園に行ってきました。 噴水の近くにテントを張って、遊具で少し遊んで、テントでマック食べて帰りました。 そんなに混んでなくて、子連れさんにはオススメです🎶 #川島町　#平和の森公園

トラックで走ったら膝痛くなく平均ペースも5分切ったった　無理せずやっていこまい　#平和の森公園 pic.twitter.com/vLua5m55vF

こどもの日は大田区のフィールドアスレチック。小学生は100円で40種のアスレチックに挑戦できます💪池ポチャ注意⚠ #子育て #子育てパパ #お台場 #お台場暮らし #小学生 #odaiba #パパ #平和の森公園 pic.twitter.com/81erhW7fk9

芝🥖特訓、プレイボール🥖 #モルック #平和の森公園 pic.twitter.com/CQzXDvGX8i

ランニング記録です。 久しぶりの平和の森公園の300mトラックでペース走１０キロを行いました。設定は、５分切り最初が速いですがまずまずの走りでした。 #ランニング記録　#ランニング　#ペース走　#平和の森公園 pic.twitter.com/nYh5bkZu3W

5/2木曜　ちかもく練💪 ぼっち前練:5000閾値走 設定:キロ4’10 本練メニュー:600×7 r5分 レベ 設定:キロ3’50 →2’18 ペーサー 本練の疾走距離が短かったので、前練でT走追加。 本練のレストはジョグで繋いだので、距離が稼げた👌 #ちかもく練 #平和の森公園 #ポップライン #UA Velocities Elite pic.twitter.com/lcXbHQPCrs

今日はアスレチックで遊び倒してきた💪 40種も遊べる所がある！ でも、高校生以上360円、小中学生100円💴安くてありがたいw 区内最大級の公園らしいが、疲れてしまいフィールドアスレチックを一通り遊んで終了！！ また遊びに行きたいな☀️ #平和の森公園 pic.twitter.com/Q8p9b7kRxv

4/24木曜　ちかもく練💪 メニュー:1800×4 r3分 設定:キロ5’00 ペーサー ウルトラの筋肉痛が抜け、ようやく走れそうになったので無理のないペースで。 後半は脚が重くなっだけど、無事設定クリア💪 #ちかもく練 #平和の森公園 #ポップライン #UA Velocities Wind2 pic.twitter.com/dGhB73d5IA

GW、家族で旅行でもしたいけど、どこも高いし混んでるし••• そんな #中野区 子育て世帯は、 #平和の森公園 でピクニックですね^ ^ 水遊び場は明日4/27（土）から9月末まで 利用可能ですよ〜🙌 ＊写真は、昨年友人から投稿許可をいただいたもの ＊甲田ゆり子動画 youtu.be/Pz0lKWA0WL4?si… pic.twitter.com/cI7AO6RAfM

おはようございます いつも訪問の皆さん有り難う♡ 今朝の通勤コース #平和の森公園 今年の初菖蒲が雨粒をまとって凛と✨ もうすぐ職場！ 皆さん佳き木曜日を🍀 pic.twitter.com/apaF0rh2ho

昨夜の熱いライブの余韻に浸って、昼から飲んでるよ、しおりちゃん！ #平和の森公園 pic.twitter.com/lsMuK5bpiK

やっぱり水遊びだね youtube.com/shorts/4sZXNbS… #平和の森公園 #滝の広場 #中野 pic.twitter.com/AkkFWql4FS

人は消しゴムマジックで消しました😂風が吹くと花びらが舞って綺麗✨ #中野区 #平和の森公園 #桜 #葉桜 #お花見 #見納め #消しゴムマジックで消してやるのさ pic.twitter.com/HHN46rpsdc

4/11木曜　ちかもく練💪 メニュー:3000+2100+花見🌸🍺 設定:サブ4 キロ5’20→5’10 r3分 ペーサー 今回は花見メインの為、時短メニュー。 自分は距離稼ぎで2本目も3000まで。 #ちかもく練 #平和の森公園 #ポップライン #UA Velocities Wind2 pic.twitter.com/LS8hutfADo

おはようございます いつも訪問の皆さんありがとう♡ 🌸桜前線はきのう秋田まで北上ですね 北国の春はもう少しでコンプリートすることを想像しながら日々の業務です きのうの通勤コース #平和の森公園 花シリーズ④はﾋﾞﾀﾐﾝｶﾗｰのシャガ 染井のよっちゃんは葉🍃が出て来ました pic.twitter.com/aOfU3KoSTH

おはようございます いつも訪問の皆さんありがとう♡ きのうの通勤コース朝 #平和の森公園 🌸花筏と🦆かもさん 今朝は青空が広がった川崎地方&都心部ベイエリア 金曜日までは帰宅後浮上はナシで 返球⚾️のみの今週ですが行ったら宜しくです pic.twitter.com/VFduKApEJG

おはようございます いつも訪問の皆さん有り難う♡ 通勤コースの #平和の森公園 花シリーズ② トキワマンサクの紅が見頃 🔸 今日から⚾️NPBもいよいよ開幕 🐯vsG / Ys vs 🐉/ B⭐️vs 鯉 楽天vs西武 / ロッテvs 日ハム オリックスvs ソフトバンク 生憎の天気ですが佳き金曜日を🍀 pic.twitter.com/G3HNO7H3er

2023.11.18 親と子の音と光のフェスティバル⑥ #花火 #玩具花火 #東京都中野区 #平和の森公園 pic.twitter.com/vzFd9scTNe

ジム生活スタート！ ラン　3km 20m #キリンレモン #平和の森公園