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5/5シャマタヴィパッサナー瞑想15分 五感、感情、好き嫌い、記憶 全てが思考の餌 餌を与えて思考のストーリーを 肥大化させないこと 気がつき手放す マインドフルネスとアウェアネス 練習あるのみ 森林瞑想から洞察の感覚が掴めた 一歩ずつだ #瞑想 #マインドフルネス #今ここ #小澤智子 pic.twitter.com/Bm3BI2suYf

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小澤智子|オザティ😈エフェクティブタッチ@ozaty

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