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連日の公園。 時間がない時は鉄棒にぶら下がりながら脚を時計回り・反時計回りに動かせば、短時間で満遍なく腹筋を刺激することができます。 本日も良い1日にしてまいりましょう。 #公園トレーニング #鉄棒トレーニング #武雄市 #筋トレ #整体 pic.twitter.com/PKpPOkdJIT

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黒岩義昭@kuro_gonta

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