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GW練終了☝✨ 5/5 20kmペース走(4分6)+ジョグ 5/4 17.5km(起伏走) 5/3 30km(4分29)+ジョグ 5/2 休足 5/1 30km(4分59)+ジョグ アルファフライ2を履いて10km以上走ると靴ずれする💦今日は無理したので痛い😭 #アルファフライ2 #靴ずれ😭 #3shine @libertyRuning pic.twitter.com/Ww67CgAEpz

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釣りランナー@洞爺湖マラソン@rubik_runner

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