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台湾サンダル朝ラン50min🩴 ビルドアップ走もどきで徐々にペースを上げつつ。最後はさすがに心拍も上がったけど平均心拍は安定。 昨日の山活でもう少し筋肉痛出るかなと思ったけれど、意外と平気だった。 まあまあ元気。 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/eCJaekkBRt

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Haruna*Chhun-Chhài⛄️🧡🖤(モズの早贄)@konfekt

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