台湾サンダル朝ラン50min🩴 アップダウン多めの山側コース。 というのも子鹿の件で確認のため現地へ。 気配もなく満遍なく見た感じやはりいない。 よかった🦌 癒しのキビちゃんはたくさんいた。 足底筋膜炎はまぁぼちぼち。しばらく2部練だけは自粛。 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/4j1Afvlakh

いよいよ3日後に迫ってきました第1回台湾サンダルマラソン🩴 昨夜締め切りました。 10kmの部　34名 ハーフの部　21名 合計55名となりました。 たくさんのご参加ありがとうございます。 picは食べれる完走メダル #台湾サンダル #みんな台湾サンダルマラソン #ライブラン pic.twitter.com/BEk5l4mHdl

今週土曜日に日本初のイベントあります♪ マスコミの皆さん、取材来なくて良いの？これに食いつかないなんて遅れてるぅ〜。 #台湾サンダル #台湾サンダル中の人 pic.twitter.com/COI45Adlzz

朝ラン。小金井方面往復でJOG😅昨日のランチは吉野家の牛丼で優勝しました🏅 #朝ラン #漁師時間 #台湾サンダル pic.twitter.com/2iNadZC3qZ

楽しみにしていた台湾サンダルで7kmほど試走してみた。踵ありにしたんだけどホールド感がほぼないのでワンサイズ小さいか、踵なしでも良かったかな。 すごく軽いのと、紐を絞めたりしないですぐ走り出せるスピード感がいいね。 #台湾サンダル pic.twitter.com/QkqqDzs4G6

台湾サンダル朝ラン50min🩴 今日もペース走。 夫が有給取ったから私も休み。 足底筋膜炎が結構きてる。 これから暑くなるなるのかと思うとどんより。 まあ仕方がないことではある。 そして最近朝弱い。 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/jdxslW21L7

みんな台湾サンダルマラソンは速さを競う大会ではありませんが、ハーフ、10kmそれぞれ1位の方に下記のメダル差し上げます🥇 大きな大会にも引けを取らない手作りの綺麗なメダルですよ #台湾サンダル #みんな台湾サンダルマラソン pic.twitter.com/QnAg1HFf3k

台湾サンダル夜ラン30min🩴 夫の帰宅が早かったのでサクッとペーラン。 焼肉とか餃子とかいい香りが店から漂ってくるご飯どきに走るのはなかなかキツい。 風が強くて気温低め。 ペース上げたら心拍も上がって汗も出てくる。 とりあえず不調改善スッキリ。 #台湾サンダル #夜ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/J9E6NgSU9o

2足目の #台湾サンダル が届きました またまた大好きな青緑 去年より足が小さくなったみたいでワンサイズ下に交換していただきました ありがとうございました では、ぴーちゃんのツイッタランド閉園します＼(^o^)／ おやすみなさい(。-ω-)zzz pic.twitter.com/ecuRCXIYyG

LiveRunミツヤ君セッション✨ なんとか銅メダル🥉ゲット #三津家貴也 #RunTrip熊本 #台湾サンダル #ライブラン #LiveRun pic.twitter.com/D26JH5WVpn

DayDay見てる訳じゃないよっ！たまたまTVが点いてただけだからねっ！ ちゃんと仕事してるよっ💦💦💦 #DayDay　#キンスパ2024 　#水樹奈々　#宮野真守　#台湾サンダル　#台湾サンダル中の人 pic.twitter.com/1qF2wymDzm

朝6時30分からシャワーラン。 雨の中走ったら勝ったも同然。 台湾サンダルなので雨でも関係ないです🩴 #台湾サンダル #ライブラン pic.twitter.com/Cd9JDPbjwh

#台湾サンダル 買ってすぐ落書きしちゃうよね😙 これでフルマラソン走っちゃうんだって すごすぎる… pic.twitter.com/20djWCsjcO

台湾サンダル朝ラン40min🩴 昨日の疲れが出て起床できず。 湿度が高くて汗だく。 ペースはそこそこいい感じだが、まあ心拍も141とそれなりに高め。 ポツポツ雨の降ったり止んだり。 美味しいラテ飲んで満足。 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング #びわ湖 #ラテ pic.twitter.com/shWZIVlbLp

台湾サンダルを履きたいので、重い腰を上げて朝ラン！ クッション性が良く、すごく走りやすかった～ セッションのお話も楽しかった～ 良い朝になりました！ #ジョギング #台湾サンダル pic.twitter.com/UQIFl9SFSJ

1キロインターバル　レスト180 疲れた〜😫 #インターバル #台湾サンダル #Runtrip熊本 pic.twitter.com/P3VpjSqzDo

本日も無事にチャリ通勤終了 マラソン大会では常に 　スポーツ羊羹を持参してるが・・🩴 さっき近所のスーパーで手頃な羊羹発見！ これも何と井村屋さん　good job 日々の練習で補給しよう　 最近サボってますが（笑）　🐢 #井村屋　#台湾サンダル pic.twitter.com/ubsuVQwPBC

もう暑い土曜日のaoiさん　#ライブラン　は、#台湾サンダル　履いて、トライアスロントレーナーとパーソナルやりながら💨 足裏感覚を感じながら走れてるって、いいね🥰 ランナーの皆さま、☀おはようございます☀ #liverun pic.twitter.com/ZhRuR6F3Jg

☀️🏃🏽‍♂️足元軽くて快適🩴 runmeter.com/81d92fca4efd95… #台湾サンダル

昨日は初の金メダルゲットしました🥇 #LiveRun #台湾サンダル #Runtrip熊本 pic.twitter.com/0cd11Nl5co

台湾サンダル朝ラン10km🩴 山側のアップダウン多めコースを黙々と。 寝不足やら疲れやらあって10kmが限界だった…。全然回復してない。 2部練はおやすみ。 今日はゆっくりする。 びわ湖岸に魚がたくさんきてるもんで、ダイサギがウハウハしてた。 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/UuiJVGQA9A

日曜日に大会があるのでしごまえサンダルラン🩴🏃 2.3日前の予報よりは多少マシになったけどやはり暑そうだなぁ🥵 記録云々は何も無いけどこのコースで果たして無事に帰って来て仕事が出来るか不安しかない( ´꒳`💧)💦 #もろやま仰天30K #台湾サンダル pic.twitter.com/oiSqNxjmC4

#アシャラン #台湾サンダル 　心拍120台維持でゆっくりリカバリーラン 　昨日会合があり久しぶりに美味しい日本酒頂きました。　本当はウォークの予定でしたが、脚の違和感も無くなり、㌔6分30秒、心拍120台を意識して走る。最後1kmだけ刺激入れて終了｡ 気温8度｡ランには最高の気温です。 pic.twitter.com/TCC45Yz05M

台湾サンダル夜ラン30min🩴 明日は出社なのでオフ（基本在宅）。 心拍130程度。空腹だとやはりラク。 今日はひんやりするなあ。 いずれにせよ汗だく。 #台湾サンダル #夜ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/HGevLhXy7F

台湾サンダル朝ラン50min🩴 気温の割に微妙に夏を感じる空色。 ご飯食べた後はやはり心肺高め。 ペースも上がっていつもよりきつかった。 でもこれに慣れていかねばな。 とはいえ、足の調子は良くないので今月は無理せず。 猫はひっくり返り気味。 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/huANu0S0Yu

朝6時30分のライブランのセッションに参加 久々の10位以内 パクチーも花が咲いて食べると苦い #台湾サンダル #ライブラン #パクチー pic.twitter.com/89Jh5l2LZZ

台湾サンダル夜ラン40min🩴 雨が降る前に少しだけ。 ペース上げられるようになってきたし、もう少し負荷かけないとあかんかなあ。 山に戻りたいから雨止んでほしい。 ヒル大嫌い、ほんと無理。 #台湾サンダル #夜ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/XoQ873NiS2

紫陽花咲くよ #ジョグスタ #台湾サンダル #ホノルルマラソン #オホーツク網走マラソン #みんな台湾サンダルマラソン pic.twitter.com/Jta3bkkwlA

朝ラン。小金井市方面をユルJOG😅ラン後は団子で優勝しました🏅 #朝ラン #漁師時間 #台湾サンダル pic.twitter.com/KilZWDVYgq

アメブロを投稿しました。 『始動』 #アメブロ #台湾サンダル ameblo.jp/sherry20101012…

ホノルル気分で45分だけ走りました🩴 その後2時間ホノルル気分で店の外の草むしり、こっちの方が疲れました。 #台湾サンダル #ライブラン pic.twitter.com/1sgzZWrZeH

台湾サンダル朝ラン50min🩴 ビルドアップ走もどきで徐々にペースを上げつつ。最後はさすがに心拍も上がったけど平均心拍は安定。 昨日の山活でもう少し筋肉痛出るかなと思ったけれど、意外と平気だった。 まあまあ元気。 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/eCJaekkBRt

おはよう月曜日㊗️☔️🌀😭 🏃‍♂️5.5k 旅行中の☔️予報がクソ悔しいのでちょっと小降りになった隙に腹いせにシャワーランを敢行🏃‍♂️ 強風はそのままだったのでなかなかタフなコースだったけど、雨の中で走る台湾サンダルが楽しすぎてまあまあ満足した😅 #台湾サンダル #旅ラン #ランニング pic.twitter.com/FKDUHUPXSf

5月18日に迫った 台湾サンダルマラソン✨ エントリーの締め切りがまだ間に合うので 台湾サンダルユーザーのみなさん ぜひ参加お待ちしています🩷🩴🩷 台湾サンダルで大会出たことない...という方にもまずは10kmからチャレンジするのも☺️ #台湾サンダル

おはよう日曜日㊗️🎉☁️ 69.50😊 🏃‍♂️4.0k 今日はお出かけ前にゆるっとジョグ。 こういう時は大した準備もせず寝巻きのまま裸足で気軽に軽く走れるので、台湾サンダル気に入ってます🩴 (冬を除く⛄️ まだ長距離を走る気にはなりませんけど😅 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング pic.twitter.com/fTpCrNAsIs

久しぶりの5:30セッションを久しぶりに起き抜けのキロ5で走ってみた。 起き抜けはサンダルが必須！！ 少し寝ぼけ気味なので、人がいないところを選んで。。。 ラン後の感想 転けなくてよかった😄 #台湾サンダル #ライブラン ※写真と本文は関係ありません pic.twitter.com/JcKI6o5rs7

台湾サンダル朝ラン60min🩴 山側アップダウン多め。 汗だくだが平均心拍は129と控えめ。 朝はまだ涼しい。 キビタキに癒される。 鳥の師匠から鳥情報ゲット。 今週は予定が多く2部練なしなので距離はあまり稼げなかった。 #台湾サンダル #朝ラン #ランニング #びわ湖 pic.twitter.com/ZeoGzRUoX1

🏃🏽‍♂️☀️今日も台湾サンダル👍 runmeter.com/81d92fca4efd95… #台湾サンダル pic.twitter.com/AvDJ2vCdM0

みんな台湾サンダルマラソンのゼッケン絶賛作成中❗️ 安全ピン🧷余ってたら当日持ってきてくださ〜い #台湾サンダル #みんな台湾サンダルマラソン pic.twitter.com/pRa0oLcyR5