(400+800+1200+1600)×2のインターバル走を解説！#中長距離  中長距離の練習メニューの代表格でもある #インターバル走 ですが、今回は異なる距離を組み合わせた練習になります。  なぜそのようなインターバル走を行ったのか、目的やポイントなどを紹介😊 https://t.co/ge4IvUdtmK

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(400+800+1200+1600)×2のインターバル走を解説！
  中長距離の練習メニューの代表格でもある 
 ですが、今回は異なる距離を組み合わせた練習になります。  なぜそのようなインターバル走を行ったのか、目的やポイントなどを紹介😊 


みかづき@Mikaduki official blog

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2人乗せた結果  笑うしかないwwww  後ろ何も見えませんwwwww

畑マルチ。　完全に猫の布団となる

←29年振りの内田有紀さんの始球式 29年前の内田有紀さんの始球式→

入社して3ヶ月だしそういや有休残日数どれくらいなんだろ？と思って見てきたら、残り9999日あった。

みなさん、これ😍  私も商品化をずーっと楽しみにしていたものが、 ついに発売となりました🎉🎉  #峠の釜めし の器専用の、竹蓋です🎋  パッキンがついているのでしっかり閉められます◎  調味料を入れたり、 お弁当箱にすることも可能に🙆🏻‍♀️？  ※現時点ではオンラインストア限定販売となります⚠️

猫保護して半年ちょっと経ったけど、いまだに犬は新規猫のまわりの空気舐めてるし、新規猫もずっとガン無視

マジでこの逸材をどこから連れてきたんだ

デカ女ブーム、「来た」というより「来てた」感

ぶつかった時の反応。  色々やってみてた結果、見辛く出来上がった。クレヨンは逆にむずいな。

笑うだけで何にも役に立たないイッヌ🐻🩷

一度は行くべき 行列必死の絶品カレー30選

タマゴのカラが取れぬまま、47歳になりました。47。しーな。椎名鯛造さんともっと仲良くなれますように。父さん母さんお母ちゃん、もろもろありがとうございます カラハシミツル

成城石井がこの世の至高だと思ってたんだけどikariって何やねん…

朝の犬の散歩してたオカンが見つけたらしい。 さすが田舎やで。

長文になりますので画像にて失礼致します🙇‍♀️ #仮面ライダー #戦隊ヒーロー #急性骨髄性白血病 #急性骨髄性白血病再発

スペースオペラがトレンド入りしてる今、 スペースオペラの主役になれない危機一髪も救えないご期待通りに現れない奴らも思い出してほしい

今ガイルヘアって髪型が流行ってるらしいけど、俺たちがそれを聞いて思い浮かぶ髪型は右側やねんな

コーヒーの覚醒効果は、スマートフォン上にこぼしたときに最大となります

日本人の皆さんこんにちは  これは、ダホメの女性戦士を称えるベナンの高さ 30 メートルの「アマゾン」像です。 この写真は私がベナン共和国を訪れたときに撮ったものです 🇧🇯 アフリカの国

一部報道でも発表されておりますが、黒部湖遊覧船は、今シーズンをもちまして営業を終了いたします。 1969年（昭和44年）から多くのお客様にご乗船をいただき感謝申し上げます。6月1日より11月10日まで、最後のシーズンを安全第一で運航いたします。 皆さまのご乗船お待ちいたしております。

今年「こんいん届」出さないな〜って思ったらちゃんと準備してた、つばみちゃん。 しかも細工してる笑。

アイエエ！！！いけません！！！お客様！！！！メダカのビオトープに！！！卵を産んではなりませんーー！！！メダカがヤゴにーー！！！ンアアアア！！！お客様ァァーーッ！！！！

後ろから海苔10枚の食券3回押されてバケモンみたいな麺でてきた

#印象に残るテロップ  うたばんで嵐が中居くんに暴言吐く時のテロップ

どきゅーとで玄関埋まってて、もはや笑うしかない

この原画を描いた頃は…まさか展示されるなんて思いもせず…とは言え。 絵の四方の断ち切り部分までこうして御披露させて頂けるのは嬉しい限りです🌷 単行本の表紙カバーなんてココまで断ち切られちゃう訳で… (´･ω･)

この子は、左目の無い子。  私がスズメ向けにエサ台を用意する理由がこれ。 スズメ達は、人が作った餌場を見つけると必ずハンデのある仲間を連れて来る。 この子も沢山の友達と一緒に飛来した。  この、全力で生きる彼女たちの為に。 この、仲間想いのスズメ達の為に。

わー！！！！ ちょうど係の方々が作業中だったのだけど、サインの角度とかすごい考えながら貼り付けしてくれていて。薫くんのサイン貼るとき「……（斜めじゃなくて）真っ直ぐ書きそうだよね。真面目そう」って呟きが聞こえてグッときてしまった。ありがとうございます…

ビッグカメラのこの袋の正式名称は  「有料インバウンド袋」

嫌なことがあった時は凹むのではなく「犬とドーナツパーティーしよう！」が正解です。

せいめん未さくさんでつけめん大盛り半熟味玉TPを頂きました🤤 店主が醤油感よりも鶏の旨みを重視しているというスープはコーチンの上質な旨みを引き出しながらカエシの調整にも余念がなく絶妙なバランスを保ちしなやかで啜り心地のいい麺との相性も抜群😂 昆布水別皿も好みで投入できるからいいよね👍

こう言う事やこう言う事が言いたい。

まってやばいwwwwwwwwwwwwwww ほんまにデカすぎるこれwww

次男が｢サンバ、サンバ、どーじょ｣って言いながらマツケンの頭部にエサあげてるwwwwwwww無理wwwwwwwwwwwwwwww

きみが何に怒っているのかは、 わからない。  私に わかるのは、きみがいま   とても困っていること。 とても悲しんでいること。  だからいまは、ぎゅうするね。 心を、ぎゅうするね🌿

わりと本とかは脳内補完で読んでることが多くなったよー、最近ー・・・

腕が本日も長めなので、 戸塚祥太の  @we_are_starto

お……ぉ………っす……ぅお…………っ  #むぎわら日常記録 #シヴァ犬こむぎっす #柴犬

急きょ、一昨日夜から石川県に伺っています。昨日は１日、金沢市内の病院・診療所の総合診療外来と救急外来で診療に当たりました。輪島で被災され、金沢のお子さんのところに避難されている方の診察もさせていただきました。気丈に振舞っておられましたが、“（自宅は）潰れてしまった”と仰る姿に胸が詰…

ふかふかな抱き枕を見つけた猫

【お品切れ】 ファンタジースプリングス チーズのぬいぐるみチャームは、お品切れとなりました。(再販未定)  share.shopping.tokyodisneyresort.jp/landing/landin… #TDR_now #TDR__now #TDR_MD

これミニチュアじゃないの？ スケール感が違いすぎて最初プラモデルかと思った😇  ドイツで建造された豪華クルーズ船 AIDAnova アイーダノヴァ号  今の造船ってほんとにユニット単位で組立するのねぇ

うさぎとかめの話を覆してしまい世界を困惑させているスケボー亀です🐢🛹

某サラダボウル的アニメに、バッタの揚げ物がでてくるんですが…  なぜ？ なぜ赤くない…！？  バッタは揚げたら赤くなるんです。  そら緑のほうがバッタ"らしさ"が伝わるのかもしれませんが、バッタを料理した事があると「非加熱のバッタ」を食べてるようにしか見えないんですよ！  生食、よくない！

たまーーにこういうの見つけると嬉しくなる。 日当たりとかで変わるのかな…？

うちの弟が29歳なんですが  「俺溶接上手いからな！」  と調子乗ってます  Xの猛者の方々でマウント取ってあげてください🙋

液体石けんやシャンプーの詰め替えにご注意を。 city.muroran.lg.jp/main/org8400/d… 詰め替えを繰り返すと、ボトルの中に水分がたまり「緑膿菌」が増殖します。緑膿菌は、栄養がない状態でも水分だけで増えるので、ボトル内部を水洗いし、乾燥させて から詰め替える必要があります。

セロトニン低下のサインをまとめました。セロトニン分泌の方法はリプ欄にまとめました↓↓

このお花を見た時 　不思議な形をしてる 　アリウム・ギガンチウム？ 　花葱…… 　なるほど葱坊主かぁ  漢字を見ると 何となくその謂れがわかって 素敵ですねぇ  #花葱（アリウム・ギガンチウム）

安田講堂90％オフ！！！　いますぐ買え！！！！！

˗ˏˋ𓇼 共演者解禁𓇼ˎˊ˗  30年前に《南くん》を演じた #武田真治 さんが、 今作では主人公・ちよみの父親役に…！  #加賀まりこ さん #室井滋 さん #光石研 さんに加え、  “朝ドラ”で夫婦を演じた #沢村一樹 さん #木村佳乃 さんも…✨  豪華出演者の皆さんが勢ぞろい🌟  #飯沼愛 #八木勇征 #FANTASTICS

それはそれとしてグエン卿にこのキモい演出やらせたのは 素晴らしい解像度だと思う

一般的(平均的)な「映画を観る」同僚と話す際心に留めておくべきことメモ

親愛度10目指してる人はとりあえず先生を抜いてこの二枚を入れるのがオススメ レッスンボーナスとSPレッスン発生率アップを両立しているSSRにもないすごい偉いカード  プロデュースアイテムも超優秀で対応SPレッスンの後にドリンク2つ、カード強化で試験に向けて準備ができるしデッキも圧迫しない

WInMerge、いつの間にか画像の差分も画像表示のまま指摘するようになってた。これは凄い！

音が鳴るおもちゃなどを自由に組み立てると、自然と心地よい音楽になる『ODDADA』。 音楽を作るためにブロックを積み上げてもよし、ブロックを楽しく積み上げてそれが鳴らす音を楽しんでも良し、デモだけでかなり遊べちゃいます。全年齢おすすめ。うっとりしちゃう1作です store.steampowered.com/app/1627870/OD…

大変だー！9月のカプセルトイでマーモットが…！絶対まわしちゃう

日本をエンジョイしておるな😌

【速報】 東急「ザ・ロイヤルエクスプレス」 11月〜12月のツアー発表  横浜から熱海経由で初のJR東海管内へ 熱海〜三島〜静岡〜浜松〜新居町間を運行へ  ３泊４日　計６回  #ロイヤルエクスプレス #ザ・ロイヤルエクスプレス #水戸岡鋭治 #東急 #JR東海 #日テレ鉄道部  （画像　東急リリースより）

やばい！タワレコ行ったらイエモンが来てた！！！

こういう、ちっこくて可愛いのだいすき！

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2人乗せた結果笑うしかないwwww 後ろ何も見えませんwwwww

昨日、虎ノ門ヒルズにて。

畑マルチ。　完全に猫の布団となる

←29年振りの内田有紀さんの始球式 29年前の内田有紀さんの始球式→

入社して3ヶ月だしそういや有休残日数どれくらいなんだろ？と思って見てきたら、残り9999日あった。

猫保護して半年ちょっと経ったけど、いまだに犬は新規猫のまわりの空気舐めてるし、新規猫もずっとガン無視

ねえwwwwwwwwwwwwwww

マジでこの逸材をどこから連れてきたんだ

デカ女ブーム、「来た」というより「来てた」感

トレンド16:51更新

リアル脱出ゲーム

チアフル

ブレイキングダウン

のりふみ

小久保玲央ブライアン

手りゅう弾

羽那

流星浪漫

白坂小梅

屈腱炎

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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2人乗せた結果 笑うしかないwwww 後ろ何も見えませんwwwww

昨日、虎ノ門ヒルズにて。

畑マルチ。 完全に猫の布団となる

←29年振りの内田有紀さんの始球式 29年前の内田有紀さんの始球式→

入社して3ヶ月だしそういや有休残日数どれくらいなんだろ？と思って見てきたら、残り9999日あった。

猫保護して半年ちょっと経ったけど、いまだに犬は新規猫のまわりの空気舐めてるし、新規猫もずっとガン無視

ねえwwwwwwwwwwwwwww

マジでこの逸材をどこから連れてきたんだ

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小久保玲央ブライアン

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羽那

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白坂小梅

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2人乗せた結果笑うしかないwwww 後ろ何も見えませんwwwww

畑マルチ。　完全に猫の布団となる