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こんにちはー！ 体重67.5kg(+0.2) 体脂肪率14.7%(+1.2) ランニングはなしでウォーキングのみ 筋トレは握力 ストレッチはゆるゆる全体的に かなり崩れてる感じがするので増加傾向がやばいばい 少しずつでいいので絞る意識持たないと減少しなさそうなので忙しいのもあるけど注意 #体力作り #筋トレ pic.twitter.com/vhQWA5E7Td
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