昨日分ジムにて1時間　腕/脇腹  ケーブル ウッドチョップ左右10*3 アームエクステ10*3 バックキック左右10*3 アームカール10-10-5  ダンベル カール9-7 フレンチ10-10  ロータリートルソ左右10-10  高負荷インターバル2分*5 (やっぱりめちゃくちゃきつい)  #筋トレ #インターバルトレーニング https://t.co/zToPpT7yCB

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昨日分ジムにて1時間　腕/脇腹  ケーブル ウッドチョップ左右10*3 アームエクステ10*3 バックキック左右10*3 アームカール10-10-5  ダンベル カール9-7 フレンチ10-10  ロータリートルソ左右10-10  高負荷インターバル2分*5 (やっぱりめちゃくちゃきつい)  
 
 


Mokume

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。昨日分ジムにて1時間　腕/脇腹  ケーブル ウッドチョップ左右10*3 アームエクステ10*3 バックキック左右10*3 アームカール10-10-5  ダンベル カール9-7 フレンチ10-10  ロータリートルソ左右10-10  高負荷インターバル2分*5 (やっぱりめちゃくちゃきつい)  #筋トレ #インターバルトレーニング https://t.co/zToPpT7yCB

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遠征先のホテルから荷物を送るための段ボールを地元のホームセンターに買いに行ったら新巻鮭用しか置いてないという地域性の極致みたいなのに遭遇した。しかもご丁寧に3サイズある上に専用袋もある

デンジマンは後楽園遊園地での火災発生時、消化器片手に火を消してた  ※毎日新聞　1981年1月5日

歩きスマホをしている奴の末路

友達が今家にきて、私がコンビニ行って家空けてるんだけど、ハムスターってこんなことする？ってLINEきて爆焦り  木の家を踏み台にしてたみたいでどかしてもらった

ディズニーシー開園待ち 2時半に来たけど既にこんな感じ💦 果たしてスタンバイ、課金取れるのかな？  #tds_now  #TDS_now

本人は悪気はないんだろうけどこのコメントえっぐい

やはりこの手の服はやばいやつしかおらんのか

え？ここ女子更衣室？ あぁ 性自認俺女子なんだよね

交通事故により大腿骨を骨折、治療中の 占冠村収容オジロワシ  足を使って魚を押さえ込み、ちぎって食べることが問題なくできています うんうん うんうん❤️  それにしてもよく食べる、と聞いてはいたけれども…😵💦 まずは先に取ったやつから食べちゃいなさいよぉー  体重が4.8㎏台、良い体格です

よく聞かれますが太もものタトゥーは本物です✩.*˚

これは実家で20年くらい無故障現役バリバリのプジョー

ニホンミツバチ大量死が起きてます。飼ってる6群れで同時。どこで薬撒いてんだろ。まだ全滅はしておらず飛んでる蜂もいる。

ホテルの壁にクソキモい譜面発見

実は昨日渋谷の宮下パークの前の信号待ちしてたら隣にチャンソンいて、え？！チャンソン？！って言ったらこっち見てくれてずっと2PM大好きですって伝えたらわー！本当ですか？ありがとうございますってチャンソンから手出してくれて握手してくれた😭 チャンソン本当にありがとう💜  @2PMagreement211

【表明】松本人志が芸能活動休止の「休業損害」も請求へ 性加害報道めぐり“文春”提訴 news.livedoor.com/article/detail…  5日に開かれた非公開の審理で松本側は、今請求している慰謝料の額を見直す一方、1月から芸能活動を休止していることによる休業損害について請求する方針を明らかにしたという。

昔の金額見つけて悲しくなってる やっぱりブランドものは今が1番安いんだね…

俺がひねくれたのは幼少期に光るパジャマDXを買って貰えなかったからなのかもしれない

これ はるか昔に買って押し入れの奥にまだあったやつなんだけどさ  夢、叶えられたんじゃない！？

「今すぐ、可能な限り高い所へ逃げること！」   災害時にことばで避難を促す「NHKアナウンサーの命を守る呼びかけ」が、ギャラクシー賞の報道活動部門で大賞を受賞しました。 専門家や地域のみなさんに支えられ築き上げたものです。引き続き、1つ1つのことばを大切にしていきます。

←昨日の中国 →昨日のハンガリー

茄子は小さく切って挽肉と味噌、醤油、蜂蜜、豆板醤で炒めるだけで最高に美味いご飯のお供ができるからぜひやってみてほしい。

ちょっと待て、金を稼ぐために労働するのに、その労働で不健康になって医療費で金飛んでくって絶対おかしくないか………？

この暑い季節、冷たい小袋水（Pure water）はナイジェリア人の強い味方だ。🇳🇬🇯🇵

板金塗装に興味しかないからこの動画100万回繰り返し見てる  缶を潰して叩いて直すシーン神業すぎてビビる

うわあ。あの頃のジャイアンツや。。😢😢😢

←昭和97年　　　　令和6年→ 半世紀ぐらいの違いに見えて、 2年しか違わない2枚

テレビで「もし富士山が噴火したら」っていうシミュレーションVTR内で富士山噴火した途端、ほんとの地震が来てビビりました。

天国のおじいがもう一回死ぬど。

大阪から東京まで歩いて帰ってます。 今日は三重県に入りました！

白って200色あるやろ？ほんで黒は300色あるねん。 てことは実は「白黒つけるぞ」ってめっちゃ優柔不断な言葉やねん  だから真っ赤っかにしたるわ

【東京ディズニーシー】6:40現在  現在のノースエントランスの様子  バスターミナルには物騒な赤いランプをつけた車が。  #TDR__now

使ってたら「お目が高い.ᐟ.ᐟ」ってメイクさんにも褒められたホリウチミラー🪞肌本来の色を映すからプロからの信頼も高いみたいで、実際本っ当に鮮明◎ 今まで見てた顔はなんだった？！となるやつ……。レザーっぽい質感もおしゃれで可愛いし機能的。これは本当に推せる…….ᐟ.ᐟ

脇の臭いが心配な人はこれ塗って🫵🏻こういうピタ系のお洋服着る時は特に😭強い制汗剤だと痒くなるけどこれは同じくらい効果抜群＆一度もかぶれたことない！足汗にも効くので夏に1日中スニーカー履く日は必須だしマジで無臭になる…1本で3ヶ月くらい保つし2年くらいリピ中🎵脇臭と足臭は絶対に買うべき…

これ脱退前の立て込んだ時なんだ。Gのリーダー貫いてた頃。疲れてたんだろうな。脱退の日まで神経はりめぐらせて。それでも大事そうに箱を抱えて。カメラがない所でも岸優太してる。この優しくて愛すべき存在。何だか切なくもなるよね  #岸くんのちょっといい話

【雑誌】  明日発売の「女性セブン」にて、 東京ディズニーシーの新エリア #ファンタジースプリングス をチッチが一足先に満喫した様子が掲載されます🪄  アトラクションやグッズ・フードはもちろん、 新エリアの入場方法も紹介しております❄️  何卒👽  @joseiseven  #チッチ #セントチヒロ・チッチ

みんながアクセスすると、どんどん劣化していくサイトです。公開時（2017年2月）はきれいなままなので、数年後にまたご覧ください。｜変なWEBメディア web-media.blue-puddle.com/degradation/  久しぶりに見に来たけどだいぶ劣化しとる

ぬいぐるみを整理していたら別々で手に入れたにこにこ軍団が奇遇にも揃ってた、ナイス！

岸くんは小学校から帰ったら、兄妹3人でスーパーへ行って、チャーハンとか夜ご飯作ったり、妹の髪の毛を三つ編みしてあげたりとお兄ちゃんエピが大好きです  #岸くんのちょっといい話

梅田に浮いてる木の根っこ、もしかして伸びてる？

私が短パン姿になると洗われるのではないかととたんにピリつく不穏な犬  #柴犬　#黒柴 #シャンプー

フランスで人気の高い鉄瓶のデザインはこの２つ。日本だと渋すぎると避けられがちな茶色。あちらだとマロンと呼ばれたりします。

昨日初めて食べたメロンの味が忘れられないらしく今日ずっとソワソワしてたので、ブラッシング頑張ったご褒美に残ってるの出してあげたら瞬間ニッコニコになったよ

喜ばせ方を知っている昭和音楽堂スタッフ、さすが16年目である。  サク山ァァー！

こんなにかわいいなんて…どうにかしちゃってるよ…

ここ行ってきた！  社長さんが色々説明と話しかけて くれたりしてくれる。 息子に木の車くれた🫶 そして色々買ったもの安くしてくれた🤍

味の素さん、定時が早すぎる上に働き方が全部可と社員に言われるほどの神企業。

ピザのハーフ&ハーフみたいに 一本で2つの味が楽しめる 欲張りなスリムパウンドケーキ焼きました！

これがチェキ一枚より安いの？本当に？

ご近所サン「草刈りしてたら激闘の末に不思議な壺を手に入れたよ！」  壺‼️不思議でなんかヤバい壺だね☺️✨

太りたくないけれど手抜きしたいスボラな私が、出張や外出先のセブンイレブンのおすすめダイエットフードがこちら💁‍♀️ 低脂質で野菜もたっぷり食べられるスープ系が特におすすめ。豚汁はタンパク質と食物繊維豊富で何回もリピしてる。甘いものが食べたいときはお菓子代わりにフルーツ食べれば太りにくい

ドラストにスキンケアが溢れかえってる中で、賢く選ぶには「成分の得意分野」を覚えておくと便利。ということで成分選びチャートを作りました 🗒  私は闇雲に試して遠回りしたのでみんな近道しよう✍🏻 (こちら太古の美容垢8年目)

こんなにも優しい気持ちを持って今も表舞台に立ち続けてくれている岸くんのこと、これからもきっとずっとだいすき   #岸くんのちょっといい話

そこはヘッドライトじゃない🤬

4歳にしてお出迎えを覚えたようだ

俺の歯茎剥き出し笑いのじゃんバリでもみて労働頑張ってくれ

麦で増量するのは当然としても、よく見ると小さく欠けたくず米を再現してるのは見事と言う他ない。 #虎に翼

コイツが整備してんの不安すぎる

夢野久作の短歌、ヤバ過ぎる。 aozora.gr.jp/cards/000096/f…

落っこちないかヒヤヒヤしながら見てたけど ノールックでそっと手を添えるママ🐨🐾 👏👏  #東山動植物園 #コアラ #りん #コアラの赤ちゃん

母はリスグラシュー。 お母さんも美形でした。息子シュヴェルトリリエは日曜京都６Ｒを予定しています。 朝の一枚を。 #シュヴェルトリリエ #リスグラシュー

最後の撮影のときのはなし スタッフさんの気持ちが伝わってきて 泣いてしまった   #岸くんのちょっといい話  #岸優太

これこれ。いい意味で、適当にやろ？

だんだん多幸感増してるのオタクとして感無量すぎる

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遠征先のホテルから荷物を送るための段ボールを地元のホームセンターに買いに行ったら新巻鮭用しか置いてないという地域性の極致みたいなのに遭遇した。しかもご丁寧に3サイズある上に専用袋もある

これは問いではないのでは？

デンジマンは後楽園遊園地での火災発生時、消化器片手に火を消してた ※毎日新聞　1981年1月5日

歩きスマホをしている奴の末路

友達が今家にきて、私がコンビニ行って家空けてるんだけど、ハムスターってこんなことする？ってLINEきて爆焦り木の家を踏み台にしてたみたいでどかしてもらった

ディズニーシー開園待ち 2時半に来たけど既にこんな感じ💦 果たしてスタンバイ、課金取れるのかな？ #tds_now #TDS_now

マジやばくね

本人は悪気はないんだろうけどこのコメントえっぐい

やはりこの手の服はやばいやつしかおらんのか

え？ここ女子更衣室？あぁ性自認俺女子なんだよね

トレンド10:22更新

大谷ホームラン

あたしの!

悪魔の数字

ビートルジュース

ふしぎ駄菓子屋銭天堂

出生率0.99

Level 5

高齢者の定義

優花里

スキーンズ

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

ポスト

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遠征先のホテルから荷物を送るための段ボールを地元のホームセンターに買いに行ったら新巻鮭用しか置いてないという地域性の極致みたいなのに遭遇した。しかもご丁寧に3サイズある上に専用袋もある

これは問いではないのでは？

デンジマンは後楽園遊園地での火災発生時、消化器片手に火を消してた ※毎日新聞 1981年1月5日

歩きスマホをしている奴の末路

友達が今家にきて、私がコンビニ行って家空けてるんだけど、ハムスターってこんなことする？ってLINEきて爆焦り 木の家を踏み台にしてたみたいでどかしてもらった

ディズニーシー開園待ち 2時半に来たけど既にこんな感じ💦 果たしてスタンバイ、課金取れるのかな？ #tds_now #TDS_now

マジやばくね

本人は悪気はないんだろうけどこのコメントえっぐい

やはりこの手の服はやばいやつしかおらんのか

え？ここ女子更衣室？ あぁ 性自認俺女子なんだよね

トレンド10:22更新

大谷ホームラン

あたしの!

悪魔の数字

ビートルジュース

ふしぎ駄菓子屋 銭天堂

出生率0.99

Level 5

高齢者の定義

優花里

スキーンズ

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

デンジマンは後楽園遊園地での火災発生時、消化器片手に火を消してた ※毎日新聞　1981年1月5日

友達が今家にきて、私がコンビニ行って家空けてるんだけど、ハムスターってこんなことする？ってLINEきて爆焦り木の家を踏み台にしてたみたいでどかしてもらった

え？ここ女子更衣室？あぁ性自認俺女子なんだよね

ふしぎ駄菓子屋銭天堂