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<ダイエット1日目> 目標体重:77kg ※腹筋をチョコ板にします🍫 体重:87kg(現在) 🍚朝:魚の煮込み、プロテイン 🍚昼:鯵の一夜干し 🍚夕:プロテイン 🍚夜:朝ご飯残り、豚肉、野菜スープ 想定摂取カロリー:2,600kcal 明日も頑張ります!! #貯筋 #トレーニング #ダイエット記録

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おかちゃん@スニーカー好き投資家@WorkHard_Muscle

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