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朝活 腕立て100回 二重跳びHIIT200回 おはようございます🌅 少ししんどいと思う日もあるけど、自分に負けたらそこでおしまし👊 ほんの少し気合いを入れたらできる運動量が大事☝️ 1,187日目 累計 腕立て:116,900回 腹筋:59,300回 二重跳び:215,800回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ pic.twitter.com/LbwZv0B2f3

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mark 🦚 人生が変わる習慣化@heelys_mark

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