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今日やれたこと 筋トレ編 スクワット 計50回 マウンテンクライマー 計60回 腕立て伏せ 計45回 プランク 動作あり45秒 +ウォーキング 20000歩以上(職場と自宅の往復) #筋トレメモ #トレーニングメモ pic.twitter.com/E8RaCBYqHM
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