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今日は肌寒い一日でした でも会社の帰り乗り換え駅から最寄り駅までウォーキング5kmして帰ってきました、いい気持ちだった☺️ 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 腹筋ローラー30回 YouTube4本 体重51.3kg 体脂肪21.9% 今日も休肝日✨ #筋トレ #ダイエット #節酒 pic.twitter.com/eogbul1GLd

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めーあ@me__a0925

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