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突然の衝撃がむしろマインドフルでアウェアネスな状態に戻してくれる。 戻ってくるのに努力を払う必要がなくなってくる。 その出来事を理解しようとしたり、何かに投影したり、ずっと見張り続ける必要がなくなる。 #瞑想 #マインドフルネス講座 #ロジョン #コンパッション

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True Nature Meditation@meditation_TNM

スローガン22 If you can practice even when distracted, you are well trained. 「注意散漫でも練習できれば、よく訓練されている」 truenature.jp/blog/slogan22 #ロジョン #コンパッション #瞑想 #マインドフルネス講座

塩本悠美子@yumiko400

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