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写メ無し バーム500㎖ 弁当早弁して プロテインバー オリゴ糖チョコ食べて バナナミルクコーヒーで小腹を満たし ラスト休憩でトマトジュース900㎖ 仕事終わってまったり オリゴ糖チョコ3つ マンガ読んでチャリにて帰宅。 インスタ動画ちょこっとやった。 休憩中にも少しトレ #運動記録 #食事記録

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とも 153㌢@ダイエット垢@GD75rGVnug5yKoy

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