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こんばんは。 今日もお仕事帰りにジムにてトレーニングをしました。💪 上半身強化。 ラン、プルダウン、ショルダープレス、チェストプレス、クランチ、ダンベルトレをやりました。💪 夜は、ゆっくりリカバリーします。 #JOYFIT #ソーシャルフットボール #筋トレ

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たまのおっさん。@tamanoossan

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