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座り方についてネットで調べてみると、座ってから姿勢をどうするか言及しているものが多い。 立位→座位までの一連の動作が、本当の『座り方』にあたると思います。 力を抜いても骨盤が倒れない状態が理想。 不安定な状態で一度座ってしまったなら、基本は『立ち直る』こと。 #4スタンス理論 #骨理学

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山崎 恒太郎@トランペット・4スタンス理論@hszkdtp

【地に足ついてる?】 椅子に座る途中でつま先が浮いてしまい 座面にドスンと座る⤵️ これはコケているのと同じで 腰椎への負担が凄いです⚠️ 座面に腰掛かるまで 両足はしっかり地につける🦵 骨盤も自然と立った状態になるので 姿勢維持も楽になります💡 #4スタンス理論 #骨理学

山崎 恒太郎@トランペット・4スタンス理論@hszkdtp

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