4スタンス理論の基礎知識はマスター級なら全員がきちんとカリキュラムで身につけています。 なのでトレーナーを選ぶなら、そのトレーナーにしか出来ないことはなにか、で選ぶのが良いと思います。 #4スタンス理論 #骨理学

こちらもう残り6セットです！ 下記の講習会や個人レッスンで購入希望の方は予約を受け付けますのでメッセージください！ 5/26の緑橋さんでは使い方レクチャーの時間もあります！ 5/26(日)緑橋卓球場 6/16(日)甲南TTスタジオ 6/23(日)緑橋卓球場 #4スタンス理論 #骨理学 #レッシュリング

遠方の方が #ダンスビュウ を買うために お立ち寄り下さいました 先月号も一緒にお買い上げ🙇‍♀️ 『4スタンス理論記事のために買っています』と言っていただきました 超嬉しいです👍 うえーい✨ ✌︎('ω'✌︎ ) 次回も中身が詰まってます お楽しみに！ #社交ダンス #4スタンス理論 pic.twitter.com/jIx93nXbEf

息を吐く時のパワーの作り方 ２選 1️⃣空気入れ タイヤに空気を入れる時の踏ん張りをイメージして！ 2️⃣フォークリフト しゃがんだ状態から重い物を両手に抱えて立ち上がる時の踏ん張りをイメージして！ どっちかに当てはまるはず。 試してみて！ #4スタンス理論 #演奏 #ふんわり整いレッスン

一番わかりやすかったのは全員 バスドラの響きが爆増したこと！ 身体が整うと音もうごきも いっきに良くなります！🥁 写真はタイプ診断のために 骨格の座標を揃えているところ🦴 動作判定しか経験のない方は ぜひお近くの公認マスター級まで #4スタンス理論 #骨理学

ステージに上がる前や 上がるときの所作を工夫すると 構えたときにはすでに2人の 息が合った状態にできます🍀 体幹主導のあるコツをつかむと タイプが違っても吹き始めが ズレなくなります🎶 先月の音楽家向けレッスン&施術会 ではこんな練習もしていました🪈 #4スタンス理論 #骨理学 #フルート pic.twitter.com/ZOcNvTeprM

あなたは何タイプ？！ ドラマーだけでなくスポーツ選手も活用している「4スタンス理論」 先日わたくしも受けてみました✨ あなたの重心に合ったドラミングが見つかるはずです! 　↓ youtu.be/iRbG9boSPHk?si… #4スタンス理論 pic.twitter.com/but5KR20O0

最近は卓球関係の講習会依頼が多いですが、音楽家向けセミナーのご希望ってどれくらいありますか？ クローズドで開くこともあるのでそちらのご希望もぜひお寄せください！ #4スタンス理論 #骨理学 #オーケストラ #吹奏楽

ビオラ演奏で1曲の演奏がバテるようになりオケに乗ることを諦めていたプロの方 リポーズエクササイズを継続すると効率的な身体の使い方が自然と身について オケに久しぶりに乗っても大丈夫だったとの連絡がありました！ スポーツも音楽も身体の大切さは共通です。 #4スタンス理論 #骨理学

【🎻6月東京レッスン🏓】 6/7(金)は平日なのでまだ枠が残ってます！ 6/8(土)・6/9(日)はのこり僅かなのでご希望の方はお早めにお申し込みください🗓 ※整体ボディケアの施術は別途料金設定があります #4スタンス理論 #骨理学 公式LINE lin.ee/BTlL66N pic.twitter.com/PfdMUao7QG

サービスやレシーブの上達には 難しい練習が必要と感じている方 実際は「自分にとっては簡単」 「相手にとっては難しい」が理想 4スタンスはそんな理想を叶える 色んなコツを学べます 体幹主導をマスターすると コースもバレにくくなりますよ！ #4スタンス理論 #卓球 twitter.com/tt_4stance/sta…

5/26(日)大阪市 緑橋卓球場 4スタンス理論卓球講習会 サービス・レシーブ・台上編は テクニックの話が盛りだくさん 初参加の方はタイプ診断のために 少し早めにお越しください 返信に参考動画を引用します #緑橋卓球場 #4スタンス理論 #骨理学

高校総体予選の応援でした！ 体幹主導のトレーニングの効果は 試合の後半でバテないのが強み 前半はいいショットが出るのに 後半でだんだん崩れる選手は 筋トレより軸エクササイズが 効果的でオススメですよ！ #4スタンス理論 #骨理学 #ソフトテニス pic.twitter.com/YeaFgoOWlE

ハイトーンに必要な事その1️⃣ instagram.com/p/C63DpyoRXve/… #4スタンス理論 #演奏 #ふんわり整いレッスン

『あれから音めちゃ伸びてるというか、様変わりしました！』 レッスンの数日後に 顧問の先生から頂いたコメントです📝 安定して立つ➡️座ることで 音の伸びや繋がりが変化📯 余計な動きが減りつつ 十分にブレスが取れる状態へ💡 #4スタンス理論 #骨理学 pic.twitter.com/XWmoT2RrfA

腹式呼吸が上手くできないなら、胸式呼吸も試してみてください。 正しい動きは１つじゃない。 押してダメなら引いてみな。 大事なことは 疑う事 そして、実験と検証を繰り返す事 そうする事で自分の奏法は身に付きます。 #吹奏楽 #4スタンス理論

「頭蓋・胸郭・骨盤が相手の胸を向いているか」 「ゆっくりでも身体の速度に従って手が動くように」 「いいバッターはちゃんとバットを上下にもってボックスに入る」 #4スタンス理論 #骨理学 youtu.be/e4iJ5DTzBaw

魔法の言葉 「地に足つける」 「ちゃんと踏む」 「土踏まず」 これを感じる時間をいかに作るかが安定した演奏を生み出すポイント。 落ち着いて深いブレス 焦らず指が噛み合ってくれます。 度々言ってますけど、大事なことなので何回でも言います。 地に足ついてますか？ #4スタンス理論 #演奏

座り方についてネットで調べてみると、座ってから姿勢をどうするか言及しているものが多い。 立位→座位までの一連の動作が、本当の『座り方』にあたると思います。 力を抜いても骨盤が倒れない状態が理想。 不安定な状態で一度座ってしまったなら、基本は『立ち直る』こと。 #4スタンス理論 #骨理学

6/30(日)14:00〜 ハイトーンセミナーやります🎵 詳細はInstagramで！ instagram.com/p/C6u-w3zRccY/… #4スタンス理論 #演奏 #ハイトーン

「体幹のスペースにしか手はあがってこない」 「自分の扱いやすい位置に常にボールがあるか」 「ボールを2本の手で持つ時間がどれだけ長くできるか」 #4スタンス理論 #骨理学 youtu.be/ZGy9JdQuckU

公式ラインで先行公開してましたが6月は東京レッスン会あります🎹 6/7(金) 6/8(土) 6/9(日) 土日はもう半分以上埋まってます🏓 お気軽にお問合せくださいませ。 施術希望の方は別途会場を調整しますのでお早めにご連絡をお願いいたします！ #4スタンス理論 #骨理学

サービスに入るときの手癖すら ルーティンに組み込みました レシーブの構え方を変えるだけで フォア前を出されにくくなります 対応力の大部分は準備力 で決まることもあります。 #4スタンス理論 #骨理学 #卓球

「準備の練習」 したことありますか？ インハイ前にベンチを出て コートに入るまでの練習や タイプとその先の個性に合わせた ルーティンのデザインなど 僕たちが教えていることは かなり地味なものもあります。 地味だからこそ効果がおおきい #4スタンス理論 #骨理学

「体幹部が規則的にリズムを持つと末梢の手は同じところに行くようにできている」 「きちんと立ってちゃんと動けると確認してからボールを投げる」 「準備の練習をきちんとやった」 #4スタンス理論 #骨理学 youtu.be/IcG8o8OhQ0E

5月のおさんぽ会は 19(日)or25（土）です♪ 普段楽器は演奏してるけど、あえての運動はしてないな…という方、からだを動かしましょう！ 演奏向上のヒントになる、からだの使い方を学びましょう！ #4スタンス理論 #演奏 #おさんぽ #ふんわり整いレッスン pic.twitter.com/0zF9upY90L

「手の位置とかより全体的なリズムなどの雰囲気をマネする」 「できない動作を知ることもたいせつ」 「やっちゃいけないことを理解してやるべきことに集中するために自分のタイプを知る」 #4スタンス理論 #骨理学 youtu.be/B1tX2q8JRc0

公認トレーナーですらハマる大きな落とし穴... 「やってる感」について書きました！ 4スタンス理論を学んで最初はいいのに だんだんズレていく人はこれが原因！ この投稿をリポストすると割引購入できるそうです。 ※5/10までなら全文無料 #骨理学 #4スタンス理論 note.com/ttscieng/n/n78…

「良い姿勢」を意識して、胸をはるor背中を反りすぎる人が多いです。 適切に脱力すると楽に綺麗な姿勢になります。 脱力は ①肩（鎖骨側） ②肩（肩甲骨） ③みぞおち ④背中 のどれかです。 良い姿勢は頑張る部分がないものです。 だらっと行きましょ〜 #吹奏楽 #姿勢 #4スタンス理論

#4スタンス理論 でジャンプ力アップ⤴️ アスリート対象のレッスンにて バレーボール選手のブロックジャンプの改善🏐 競技スキルを支える身体の“軸”を 整えることがトレーナーの仕事💡 #骨理学 pic.twitter.com/U5sGK03HUv

寝ころんで起きるだけの リポーズエクササイズです！ 弦楽器のボウイングの安定感🎻 管楽器の響きが良くなる効果🎷 投球や打球の軸シフトの 原型となる動作です⚾ ボディワークが自然でラクに できるようになります👣 #4スタンス理論 #骨理学 pic.twitter.com/ajXORPCF77

こちら残り1枠となりました。 #4スタンス理論 #骨理学 #軸の人 pic.twitter.com/kGDCsEiTI4

本番中は練習と違ってアドレナリンが沢山でます。 次の事を曲間や長い休符でチェックしましょう。 ①両足の裏と両坐骨が床と座面についている ②肩orみぞおちor背中の力が抜けている ミストーン、指のトラブルが減ります。 本番に弱いと言う人は日頃から実践してみて！ #吹奏楽 #4スタンス理論

オンラインレッスン後の惨劇… 事件現場ではありません笑 卓球選手のトレーニングで 体の入れ替えの特訓でした！🏓 両手ツイストで上行性連鎖から 体幹主導への移行を扱いました 見かけは回転運動でも骨格の 機能は前後の入れ替え動作🦴 #4スタンス理論 #骨理学 #卓球 pic.twitter.com/bVFOTIWhRx

次の原稿やって〼 面白いやつやります！👍 #ダンスビュウ #4スタンス理論 #社交ダンス pic.twitter.com/CR7LZmfvPy

この日、4スタンス理論 ×社交ダンス 講習会にご参加の方も出場されていました リーダーを力強く踊られていました💃💃 会場で声を掛けていただき、講習が役に立っているとのこと😊嬉しいです ありがとうございます🙇‍♀️ #社交ダンス #競技ダンス #4スタンス理論

公式LINEにて 「今月の体操」プレゼント中🎁 今月は「ぐっすり眠れる寝る前ルーティン」 5月は自律神経の乱れから心身に疲れが出やすい（五月病）季節です。 深い呼吸で姿勢を整えます🎵 受け取りはこちら↓ lin.ee/uEV9K8u #ふんわり整いレッスン #4スタンス理論 #演奏 #ヘルスケア

①『サラサーテ』2024年6月号（Vol.118）で記事を２つ、世界的なチェリストである #新倉瞳 さんと、東京フィルハーモニー交響楽団首席、日本センチュリー交響楽団首席客演奏者のヴィオリスト、#須田祥子 さんにインタビュー＆執筆をさせていただきました。 #4スタンス理論 pic.twitter.com/jqDULpGTP0

【地に足ついてる？】 椅子に座る途中でつま先が浮いてしまい 座面にドスンと座る⤵️ これはコケているのと同じで 腰椎への負担が凄いです⚠️ 座面に腰掛かるまで 両足はしっかり地につける🦵 骨盤も自然と立った状態になるので 姿勢維持も楽になります💡 #4スタンス理論 #骨理学