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✨健康 #サウナ🧖♀️🛀習慣4✨ 〈本日のメニュー☺️〉 🧖♀️7分→ 🛀1分→🧖♀️7分→ 🛀1分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. ＆ #熱中症🥵対策（#暑熱順化） ジム入る前、寒っ😨と思った うだる暑さ🥵の日もあったのに… あまり汗💦出なかったので明日もっと水飲もう！
メニューを開く✨健康 #サウナ🧖♀️🛀習慣3✨ 〈本日のメニュー☺️〉 🧖♀️4分→ 🛀1分→🧖♀️4分→ 🛀1分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. ＆ #熱中症🥵対策（#暑熱順化） 閉館30分前に駆け込んだ💦 ちょっと休憩☺️のつもりが車🚗の中でガッツリ寝てた😪… 間に合ってε-(´∀｀;)ﾎｯ💨
