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夜勤初日明け、仮眠後にサクッとランニング🏃 心拍数130代を意識して超スロージョグ🏃 マフェトントレーニングを実践するって難しい💦 月間31.1k 年間291.56k #ランニング #マラソン #garmin #nikeインフィニティラン4 pic.twitter.com/a9wl0P6RxB

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T.TAKAYAMA@T_TAK1533

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