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<目標設定は適切に!> まずは短期目標を! 🍀1日〜14日で達成できる目標! 🍀スモールステップでゴールがわかると頑張れる! 🍀目的地があると行動しやすい! (例) 🔥毎朝15分ウォーキングする 🔥毎日水を1.5L飲む 習慣化に繋げよう!👀 #クラウドジム #クラウドジムトレーナースクール

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ため@ヲタクトレーナー・栄養士@Tame30454991

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