当たり前のことですが一人ひとりの年代や悩みによって対応の仕方が変わってきますが、結局のところは相手の考えをしっかりと聞き寄り添った対応をしないといけないなと感じました。 #クラウドジム #クラウドジムトレーナースクール

中殿筋のひみつ🤫 インスタ、TikTokで公開中👍 #CLOUDGYM #クラウドジム #オンラインパーソナルトレーナー #ホームジム #ダイエット #ボディメイク #健康 #怪我予防 #理学療法士が教える pic.twitter.com/IJLRIIxnmP

腸腰筋のひみつを教えます🍀*゜ インスタ、TikTokにて公開中 #CLOUDGYM #クラウドジム #オンラインパーソナルトレーナー #ホームジム #ダイエット #ボディメイク #健康 #怪我予防 #理学療法士が教える pic.twitter.com/kQLuiELu0F

明確な目標を設定するためのフレームワークとしてSMARTSゴールを作成すると良い。 S 具体的な M 測定可能な A 動作思考であること R 現実的な T 期限があること S クライアントが作ること #クラウドジム #クラウドジムトレーナースクール

目標設定の目的 ①モチベーションの維持向上 ②新しい行動を起こすためのトリガー ③パフォーマンス向上 目標達成にはメリットもデメリットもあることを理解しておく。 短期、中期、長期の目標を立ててあげることで、途中離脱する可能性を下げる。 #クラウドジム #クラウドジムトレーナースクール

目標をより具体的にすることで毎日自分がするべきことを理解して行動にうつしやすくするのにとても良いものだなと思いました。また、目標が曖昧なことが多いと思うので目標を明確にすることもできると思った。 #クラウドジム #クラウドジムトレーナースクール

目標設定から相手の生活環境、心理状態を敏感に感じとり調整を行わないといけないのは一人ひとりのクライアントをよく理解しないとできないことで難しいなと思いました。 #クラウドジム #クラウドジムトレーナースクール

理学療法士が教える肩こり体操 インスタ、TikTokにて公開中 #CLOUDGYM #クラウドジム #オンラインパーソナルトレーナー #ホームジム #ダイエット #ボディメイク #健康 #怪我予防 #理学療法士が教える pic.twitter.com/5d8wYopyN0

脂質制限の食事はなんとなく出来るようになった。でも思うように体重が減らない。次は、有酸素運動を増やして、もっと代謝を高めないと！ #オンラインパーソナル #オンラインダイエット #クラウドジム #cloudgym317

腰痛対策 モーターコントロールアプローチ編 コアトレーニングについて解説しました！ インスタ、TikTokよかったら見てください #CLOUDGYM #クラウドジム #オンラインパーソナルトレーナー #ホームジム #ダイエット #ボディメイク #健康 #怪我予防 #理学療法士が教える pic.twitter.com/xK1WcLlLUB

インスタとTikTokにて配信中 腰痛は万人病💦💦 でも意識次第で改善、予防可能です！ そんなノウハウ伝授します！ #CLOUDGYM #クラウドジム #オンラインパーソナルトレーナー #ホームジム #ダイエット #ボディメイク #健康 #怪我予防 #理学療法士が教える pic.twitter.com/HlbLFTmewV

トレーニングも残り２回。自分で食事と運動をコントロールできるようになるかが、今後の課題。 #オンラインパーソナル #オンラインダイエット #クラウドジム #cloudgym

クライアントマネジメント 【目標設定②】感想 SMARTSゴール、お客様とカウンセリングしながら設定することを想像してしまったのですが、楽しそう。いやー、早く現場に出たいなー。 #クラウドジム #クラウドジムトレーナースクール

クライアントマネジメント【目標設定①】感想 自分自身も今まで、仕事だったり趣味だったりで、達成した時には明確な目標を設定して、そのお陰で達成できたと言う実績もあるので、目標達成は本当に必要不可欠だと思う。 #クラウドジム #クラウドジムトレーナースクール

クライアントマネジメント【モチベーション】感想 クライアントマネジメントてなんぞや？と思っていたのですが、なるほどお客様のやる気とか、頑張ろうとか、続けていこうって気持ちをキープさせることって感じなのかな？ これ、地味に大事🤔 #クラウドジム #クラウドジムトレーナースクール

＜スポーツ心理とコーチング＞ 大事なポイント ①選択肢を与える ②根拠を伝える ③気持ちを認める ④フィードバックを与える ⑤自己中心的な行動を避ける 人の行動を導くには、その人に気づいてもらう事が大切！ 子育てとほぼ一緒！ #クラウドジム #クラウドジムトレーナースクール

SMARTゴールビジョンの具体化と実現を支援するためのツール具体的な目標に落とし込みためにビジョン達成の進捗を測る指標を設定します。顧客満足度のための定量的な指標を使って進捗を追求していく事が大切。 #クラウドジム #クラウドジムトレーナースクール

目標設定はその人自身のメンタルややる気に沿ってハードルを高くしたり低くしたりしていく！ #クラウドジム #クラウドジムトレーナースクール

週末２日間暴食したら、２か月頑張って減った体重が半分戻った！！２か月頑張ったのに２日で半分戻るなんて・・。今週中に戻すぞ！！#オンラインパーソナル #オンラインダイエット #クラウドジム #cloudgym

＜SMARTSゴール＞ S：Specific（具体的な） M：Measurabl（測定可能な） A：Action oriented（動作思考である） R：Realistic（現実的な） T：Timely（期限がある） S：Self determined（クライアントが作る） 大事だね！ #クラウドジム #クラウドジムトレーナースクール

＜目標設定は適切に！＞ まずは短期目標を！ 🍀1日〜14日で達成できる目標！ 🍀スモールステップでゴールがわかると頑張れる！ 🍀目的地があると行動しやすい！ （例） 🔥毎朝15分ウォーキングする 🔥毎日水を1.5L飲む 習慣化に繋げよう！👀 #クラウドジム #クラウドジムトレーナースクール

＜モチベーションの維持＞ 🍀年代によって上がり方に違いあり！ 🍀モチベ下がらない声かけはうまくいっていない時もネガティブにならない声かけにする 外発的動機は多く使いすぎると過剰正当化効果が続き、使い方に注意 #クラウドジム #クラウドジムトレーナースクール

毎月の計測ではそこまで変化はないけど、見た目は変わった！でもまだまだ行けるはず！！ #オンラインパーソナル #オンラインダイエット #クラウドジム #cloudgym