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寝たまま1分 ウォーキングよりこれ☝! 夜寝る前、朝起きるときにお布団の中で1分やるだけ! お尻上げはヒップアップだけでなく、お腹周りの脂肪燃焼にも効果的です。 監修:山崎実悠 理学療法士・ミスユニバースダイエット講師・心理カウンセラー #エクササイズ #ボディメイク #宅トレ #ヒップアップ pic.twitter.com/3ZDJSiFj7L

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