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100日後に身体を取り戻す! 2日目:スピードラン 5min(W-up) 1min(5Kペース)×8本(1minインターバル) 4min/kmを切るペースを意識して走りました。後半はほぼ全力で走りましたが、登りのあるルートで失速してしまったのが課題…。 #running #nikerunclub #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/GPYjdZqV9P
メニューを開く100日後に身体を取り戻す! 2日目:スピードラン 5min(W-up) 1min(5Kペース)×8本(1minインターバル) 4min/kmを切るペースを意識して走りました。後半はほぼ全力で走りましたが、登りのあるルートで失速してしまったのが課題…。 #running #nikerunclub #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/GPYjdZqV9P
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