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これ、パーソナルでしても自主トレで出来ない動き。最近流行っているのだろうか。 #筋トレ #筋トレメモ #コンデショニング twitter.com/VernonGriffith…

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Vernon Griffith@VernonGriffith4

Your spine is not fragile.unless you treat it that way. Find time and opportunities to explore rotation and expose your spine to movements outside of traditional loading patterns for longevity. @c_bumstead @GBRSGroup

Kare@筋トレメモ@KARE_fitness

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