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こんばんは! 金曜日久々にやったデッドリフトが バチバチ効きすぎててとんでもない筋肉痛です笑 休み前にやってよかったなと…笑 この筋肉痛は慣れるのかな?と思います笑 トレーニーのみなさんは、休み前にしか やらない部位とかありますか? #筋トレ #筋トレ垢 #デッドリフト #筋肉痛バチバチ

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デッドリフトの次の日はなるべく休むかビッグ3以外にしてる。

南孝介@miami0373

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