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夜活 腹筋50回 逆立ちHIIT50秒 今日はかなりハードなスケジュールを組んでしまいましたが、行動範囲が広がり充実した一日となりました⤴️ 明日は復路、気合い入れて戻ります🚙 1,191日目 累計 腕立て:117,300回 腹筋:59,550回 二重跳び:216,600回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ

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mark 🦚 人生が変わる習慣化@heelys_mark

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