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脚トレ。ただのスクワットはどうも長続きしないがこれはとてもいい。つま先立ちでこれならかなり登攀に近い形で足を鍛えられる。🔥鍛錬🔥#家トレ #自重トレ #脚トレ pic.twitter.com/ULykNb4ore

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バービージャンプのジャンプをハーフスクワットに変えると抱え込みで定まらない負荷と、着地の精度も要求されるのでおすすめです。

こっちゃん/恋他@codsolfor

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