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「眠れぬ夜のリラックス呼吸法:深くゆっくりとした呼吸を5回。吸う息は鼻から、吐く息は口から。試した人はおやすみって言って目を閉じてね。 #就労移行 #IT登戸TIPS #うつ #ASD #ADHDBROS pic.twitter.com/8xEHQVUV3T

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