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ダイエットと筋トレ、どちらも効果的に取り組みたいなら、HIITがおすすめ🔥短時間で全身を鍛えることができ、脂肪燃焼効果も絶大です✨でも、無理せず自分のペースでトレーニングするのも大切。時間がある時は、ストレスを感じずに楽しんで筋トレしよう😊継続は力なり💪 #ダイエット #HIIT #筋トレ pic.twitter.com/uERxkZeeyG

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カズヤ/理学療法士×PHIピラティス@kantoly

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