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20時就寝、3時起きをしてみたら ・朝3分筋トレ ・Xチェック ・ブログ投稿 ・執筆活動 5時に家族が起きたら ・ご飯 ・夜の仕込み ・洗い物 ・化粧 ・子供達と遊ぶ ・コーヒープロテインタイム 充実しすぎていた😳❤️ #双極性障害 #双極症 #躁うつ病

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オーキド博士@双極症Ⅰ型@Dr_ohkido108102

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