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C5-S2-40r-x2 C5-S2-20r-x1 (腕立て) C8-S1-40r-x2 C8-S1-20r-x1 (レッグレイズ) #プリズナートレーニング #ConvictConditioning #キャリステニクス #calisthenics May. 14

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Nobuhiko SATO@nobusato

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C5-S2もC8-S1も、3セット目はもうちょっとrepを増やせそうだけど、無理はしないでじっくり。

Nobuhiko SATO@nobusato

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